99久久精品国产交换,亚洲国产精选,精品福利网站,黄色三级视频网站,99午夜,久久久7777,午夜视频你懂的

茶葉飯

茶葉飯將茶葉沖泡后濾汁與粳米一同煮飯。具有防治心血管病、胃腸道傳染病及減肥美膚等功效。

材料:

主料:米飯 茶葉

輔料:水

做法:

1 、取適量茶葉入杯開水沖泡,靜置十分鐘左右

2、 白米淘凈,倒入事先泡好的茶水

3、 按常規(guī)煮飯即可

制作提示:

在燒煮的過程中,茶葉中的特有的清香就會(huì)漸漸融入米飯中,而米飯?jiān)械南闾鹞队帜芫徑獠枞~的苦澀。用茶水煮飯不僅能收到色、香、味俱佳的效果,還有以上列舉的食療保健功能。 需要注意的是,茶水煮飯時(shí)茶葉不要放得太多,以茶葉的味道不蓋過米飯的香味為最佳,也不要用隔夜茶。常吃茶水煮飯,要注意搭配富含蛋白質(zhì)和富含鐵的食物,如:牛奶、雞蛋、瘦肉、豆類、堅(jiān)果、木耳、芝麻、新鮮蔬菜水果等,食物只有做到合理搭配,才能充分發(fā)揮其營養(yǎng)價(jià)值。 對(duì)于一些忌茶的人,最好也不要用茶水煮飯,如潰瘍病患者、容易失眠的人。還有貧血患者也不宜食用。

甘洛县| 洞口县| 民乐县| 济源市| 连云港市| 敦煌市| 开封市| 逊克县| 利辛县| 永州市| 丰台区| 岚皋县| 大兴区| 元江| 黄大仙区| 徐闻县| 台北市| 香河县| 凤城市| 德化县| 澎湖县| 岗巴县| 华阴市| 梓潼县| 凭祥市| 安溪县| 砚山县| 岫岩| 会昌县| 曲周县| 上思县| 那曲县| 台南县| 儋州市| 凤翔县| 余庆县| 湟中县| 习水县| 邮箱| 东山县| 普格县|