99久久精品国产交换,亚洲国产精选,精品福利网站,黄色三级视频网站,99午夜,久久久7777,午夜视频你懂的

油麻素鮑魚(yú)

主料:

鮑魚(yú)200克, 姜末2克, 菠菜300克, 色拉油10克, 香麻油5克, 高鮮調(diào)味料5克, 老抽5克,

做法:

素鮑魚(yú)斜刀切片蒸5分鐘,菠菜燙熟排盤,將鮑魚(yú)排上面,油鍋加熱,下香油,爆香姜絲,加少許水,放調(diào)味料、生粉調(diào)水勾芡淋在鮑魚(yú)上面即可。

特點(diǎn):

菠菜通血 開(kāi)胸膈 下氣調(diào)中 止渴潤(rùn)燥.但其性屬寒涼,所以食用時(shí)可輔佐辛溫的芥沫或鮮生姜.它含鐵量很高約1.6-2.9mg/100g.常吃菠菜能令人面色紅潤(rùn) 不易患缺鐵性貧血.但其含草酸較多,易與食物中的鈣結(jié)合成草酸鈣而有礙鈣的吸收.故吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟,撈出再炒

淳安县| 兴仁县| 龙口市| 台东市| 武宁县| 社旗县| SHOW| 武平县| 环江| 论坛| 获嘉县| 宾川县| 南汇区| 郓城县| 理塘县| 四川省| 屏南县| 常州市| 黑龙江省| 越西县| 吉木乃县| 都兰县| 洪雅县| 溧水县| 乌拉特后旗| 油尖旺区| 北海市| 比如县| 昭通市| 霍邱县| 莆田市| 锦屏县| 监利县| 定结县| 阿巴嘎旗| 黑河市| 罗田县| 营口市| 肥西县| 云阳县| 贵定县|