美好的旅游也許上山一覽峻石峭峰的雄偉，也許擁抱清爽的海風(fēng)，感受大海的渺茫與浩瀚。回家后，是否會(huì)感覺不想回歸正常的生活狀態(tài)呢，就如同節(jié)后綜合癥一樣。有什么辦法可以快速有效的調(diào)節(jié)嗎？

1.歸來(lái)的車上或者飛機(jī)上與人輕松聊天或者閉目養(yǎng)神。

2.找一盤輕松愉快的喜劇片或者言情片欣賞一下，哪怕是以前看過(guò)的；或者聽聽熟悉的音樂，讓自己亢奮的心情平緩下來(lái)。

3.不要被懶惰的心理和五光十色的度假記憶所迷惑，暗示自己，回到原來(lái)的生活。

4.為自己沖一杯濃咖啡或者沏一杯茶，什么也不想，靜靜地呆會(huì)兒。

5.做一些簡(jiǎn)單的美味食物恢復(fù)自己。

6.把旅游的好心情帶回來(lái)，不妨在休息的時(shí)候給同事或朋友看看照片，講講趣事，分發(fā)帶回來(lái)的小禮物。

7.把度假旅游的好處和心情同工作的勞動(dòng)價(jià)值聯(lián)系起來(lái)，找回原有的生活節(jié)奏。

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