1.清潔皮膚

回家后步就是清潔皮膚，清除汗水、沙土和防曬霜等殘留物，可以使用溫和的潔面產(chǎn)品，不要用力搓揉皮膚，以免加重皮膚負擔。

2.敷面膜

敷面膜可以舒緩皮膚，減輕曬傷的癥狀。可以選擇保濕、鎮(zhèn)靜型面膜，如蘆薈、綠茶等，也可以選擇富含維生素C的面膜，幫助修復曬傷的皮膚。

3.使用舒緩霜

在敷面膜后，可以使用舒緩霜來進一步緩解皮膚炎癥和曬傷的不適感。舒緩霜通常含有蘆薈、綠茶、甘油等成分，可以幫助皮膚保濕、修復和鎮(zhèn)靜。

4.多喝水

曬傷后，皮膚會失去水分，因此多喝水可以幫助皮膚保持水分和彈性。同時，多喝水也可以幫助身體排毒，促進新陳代謝，讓皮膚更加健康。

5.避免再次曬傷

曬傷后的皮膚更加敏感，容易再次曬傷。因此，回家后應避免在陽光下暴露皮膚，出門時要做好防曬措施，如穿長袖衣服、戴帽子、涂抹防曬霜等。

總之，旅游返程后的日曬護膚非常重要，必須要及時采取有效的措施來保護皮膚。以上步驟可以幫助緩解曬傷的癥狀，讓皮膚更加健康。

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