導讀：潛水攻略旅游(潛水去哪玩) 自由潛水如何入門，旅游攻略 馬爾代夫旅游潛水注意事項有哪些 如何潛水

自由潛水如何入門，旅游攻略

第一步，理論知識的學習！

知道什么是自由潛水，人體為什么需要呼吸，如何延長自己的閉氣時間，自由潛水的裝備都有哪些特性，自由潛水有哪些潛在的風險和如何避免這些風險。一言蔽之，理論知識的學習，就是為了安全地學習自由潛水！

第二步，靜態(tài)閉氣的練習！

PADI基礎自由潛水員的簽證標準是靜態(tài)閉氣1：30min，而SSI,AIDA的基礎自由潛水員沒有這方面的要求。每一個自由潛水初學者，只要身體健康，都可以輕松閉氣到2分鐘的。

通過調(diào)整呼吸，自由潛水員吸入足夠的氧氣，并且更加放松。

超呼吸是有潛在危險的，不可通過過度換氣，降低體內(nèi)的二氧化碳，這樣容易導致淺水黑視癥。

在橫膈膜抽搐過程中，通過自己的放松和日常的訓練，可以讓身體承受更高的二氧化碳濃度，輕松延長自己的閉氣時間。而閉氣時間越長，就越容易放松而從容地享受自由潛水的樂趣。

第三部分，開始于攀繩下潛的耳部壓力平衡的練習！

頭朝下的自由潛水最核心的技巧大概就是法蘭佐耳壓平衡了。

它會讓你輕松快速平衡快速下潛帶來的耳部壓力蘧增，避免耳部擠壓帶來的劇痛。靜態(tài)閉氣很容易練習掌握，法蘭佐耳壓平衡卻不是每個人都很輕松掌握的。

自由潛水下潛過程中，如果不能平衡耳部壓力，可能導致耳膜撕裂，中耳充血等嚴重的傷害！

初學者，通過攀繩下潛的練習，可以掌控下潛速度，更安全地測試練習法蘭佐耳壓平衡。

馬爾代夫旅游潛水注意事項有哪些

1.穿好你的救生衣。請大聲念三遍。馬代溺水事故每年都有很多起，不管是誰去馬代，家里和同行的人，都會惦記著你的安全，所以請把安全放在首位。

2.對于大多數(shù)島來說，碼頭下水往往能直接找到浮潛點。就算浮潛強如柏悅，他的最佳浮潛路線也仍然是從碼頭下水的。浮潛評價一直都比較差的吉哈德島，如果你從碼頭下水，你會徹底改變對它的認識。但是需要注意的是，碼頭有船，比只顧得看水下的精彩，在游出航道前躲開任何船，他們的螺旋槳可是非常危險的。

3.對于出海浮潛、出海尋鯨鯊、尋蝠鲼這些活動來說，報名參加之前請多衡量下自己的水性和膽量。因為很可能你需要從船沿上跳入深不見底的海水中，你敢嗎？你敢嗎？你敢嗎？如果不敢，就別在這上面浪費美元了，參加個出海釣魚或者做個SPA算了。

4.有一些海洋生物，極度危險。請保持對海洋的敬畏！

魔鬼魚，總的來講他們是友善而溫順的，很多島都會有黃昏喂食魔鬼魚的活動，有的島游客也能參加，親自過去摸一摸他們那滑溜而黏糊的后背。但是不管你是在浮潛還是在喂食的時候接近它們，遠離他們的尾巴，那上面的尖刺，是殺人利器！

獅子魚，這個長得很搞笑，看起來就像魚類中唱京劇的。但是他這一身的紅旗可不簡單，上面都是劇毒之刺！與獅子魚同類的石頭魚，外貌丑陋且擅長偽裝，如果你想穿著潛水襪或潛水橡膠鞋在水下巖石上行走，看好了，你踩它一腳，它絕對毒你沒商量。

海鰻，非常兇猛的家伙，見到拍個照就躲開吧。

水母，這個簡直就是馬代的魔鬼了。水中遇見，掉頭跑就行了，別的別多想了，水母衣也救不了你，不然要人命會經(jīng)常出現(xiàn)的。對水母的防備，不但在潛水時要留意，如果你赤腳走在沙灘上也要放著他們。看看這種藍瓶僧帽水母，就是個十足的惡魔，毒素足以致死，即使被沖到沙灘上最終死了，你如果觸碰到他的話，它的刺細胞仍然會起作用蟄傷你。所以一旦看到，請告訴小黑，并勸阻他人也不要觸碰。

泰坦扳機魚，這種魚很大，胳膊那么長，初次遇見你也許會驚嘆無比。但是這種魚在產(chǎn)卵期，領地觀極強，你好奇的靠近觀察可能被它誤認為是敵意，而你也很難想象到它的速度與他的體型其實極不搭配，而他的門牙，天啊，像鑿刀一樣！注意，被此魚咬傷的游客很多，不要挑戰(zhàn)他們。

珊瑚，對，你沒看錯，這東西的危險性完勝以上全部。小余要提醒大家的是，如果珊瑚頂端距離水面很近，不要試圖從上面浮潛而過，甚至不要靠近，洋流和海浪萬一把你拍到珊瑚上，疼得要命的可不是別人。

如何潛水

如何潛水?最近很流行潛水這項極限運動，很多熱愛海上運動的朋友都會在參與潛水運動的時候順便旅游。那你知道如何潛水?下面是我為大家整理的如何潛水_潛水的方法，希望對大家有所幫助!

什么是潛水運動

潛水活動從性質上分為專業(yè)潛水和休閑潛水。

專業(yè)潛水主要是指水下工程、水下救撈、水下探險等方面需要有經(jīng)驗的專業(yè)潛水人員進行的潛水活動。而休閑潛水是指以水下觀光和休閑娛樂為目的的潛水活動，其中又分為浮潛和水肺潛水。(即使用氣瓶和水下唿吸器進行潛水。)我們平常能接觸到的潛水觀光就屬于休閑潛水，而在海濱旅游景區(qū)所看到的絕大多數(shù)是休閑潛水中的潛水體驗。

浮潛是比較簡單的，只需利用面鏡、唿吸管和腳蹼就可以漂浮在水面，然后通過面鏡觀看水下景觀。在國內(nèi)外只要通過簡單的培訓，而不必一定需要取得浮潛證書，即可進行浮潛活動。

水肺潛水是帶著壓縮空氣瓶(并非很多人認為的是使用氧氣瓶)，利用水下唿吸器在水下進行唿吸，是真正的潛入水底的一種潛水。全套水肺潛水裝備包括面鏡、唿吸管、腳蹼、唿吸器、潛水儀表、氣瓶、浮力調(diào)整背心和潛水服等，潛水員在開放水域潛水時，還會攜帶潛水刀、水下手電乃至魚槍等必要的輔助裝備。

如何潛水最好

第一：身體姿勢

蛙式潛泳要求軀干和頭始終保持水平，但是兩臂開始劃水時要稍低頭，以防止身體上浮第二：腿部動作潛泳的腿部動作和蛙泳腿的動作只有很小的差別，即收腿時屈髖較小，腿向兩側分開的角度小。

第三：臂部動作

a、劃水動作：潛泳的劃水動作和蝶泳劃水相似，只是兩手掌之間的距離稍大一點，并且手掌轉動的方向沒有多大的變化，幾乎完全垂直與水面。

b、移臂動作：當劃水結束并滑行一會兒之后，兩手從大腿兩側外旋，沿腹部、胸部前伸，至頭下時，手掌開始內(nèi)旋，掌心轉向下方，在頭前方伸直，準備下一個劃水動作。

第四：臂、腿配合動作

臂劃水時和劃水結束后，兩腿自然伸直并攏，在水里做滑行動作。移臂時收腿，臂移至胸前向前伸的同時蹬腿，兩臂伸直時蹬腿結束

潛水小常識

1、抽筋：

如果心理緊張、水太涼或待在水里時間太長，都可能抽筋。下水前的準備活動應當充分，在水里時間別太長。一旦出現(xiàn)抽筋，千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛;手指抽筋時，手握成拳頭，然后用力張開，如此反復、即可解脫。

2、頭暈腦脹：

主要原因是潛水時間過長，血液聚集于下肢，腦缺血，機體能量消耗較大身體過度疲勞。立即上岸休息，全身保溫，并適當喝些淡糖鹽水。

3、惡心、 嘔吐：

鼻子嗆進臟水就會這樣。趕快上岸，后用手指壓中脘、內(nèi)關穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。

4、皮膚發(fā)癢、 出疹：

主要皮膚過敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或撲爾敏，很快就會好轉。

5、眼睛癢痛：

可能是由水不潔凈引起。上岸后應馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然后用氯霉素或紅霉素眼藥水點眼，臨睡前最好再做一下熱敷。

6、頭痛：

原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體? ?冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足。 這時應迅速上岸，用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉，然后用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水，即可好轉。

7、腹痛阻脹：

剛吃過飯或空腹?jié)撍磿a(chǎn)生腹痛腹脹。 這時應上岸仰臥，用拇趾尖點壓中院、上院或足三里、同時口服3至5毫升十滴水，并用熱手巾敷腹部。

8、耳痛、耳鳴：

可能是耳朵里灌水或鼻子嗆水，排水方法有：

① 將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿進行單足跳。

② 手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然后迅速將手拔開，水即會被吸出。

③ 用消毒棉簽送人耳道內(nèi)將水吸出。

潛水的注意事項

1、保持溝通在潛水的過程中，與潛水員、同伴之間的溝通要做好。有效的溝通對潛水過程起到了更好的保障。在國外，并非所有的潛水員都是一帶一或者一帶二的簡單模式，一些熱門的潛水點經(jīng)常會出現(xiàn)一個人帶十幾個人潛水，因此隊伍的規(guī)則必須嚴格遵守，即便在水底出現(xiàn)了突發(fā)狀況也能夠及時找到解決的方法途徑。

2、不要單獨行動去到陌生的海域潛水切忌單獨行動，因為對海域的不了解，可能會有諸多隱藏的危險存在，如果單獨行動很容易出現(xiàn)不可逆轉的后果。同時，如果與同伴一起在水底時，突然發(fā)現(xiàn)同伴不見的情況下，一般只允許在水底繼續(xù)等待或者尋找一分鐘便需離開。

3、切忌隨便觸摸當你在海底見到迎面麗來的海龜也許會讓你想要近距離地接觸一下，成群的珊瑚和可愛的熱帶魚也會讓你好奇地想要伸手觸摸，然而這樣的行為基本是不被允許的。破壞了這片海域的環(huán)境和和諧，也許下次再來就無法看到這些神奇的物種了。

⒋、其他事項一是堅守兩人同行的原則，要緊跟領隊。

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